毎日自転車で２時間程度の軽い散歩をします

朝４時に起床ラジオ深夜便を聴き新聞を読みお茶碗を洗い９時には散歩に行くようにしています夜の８時にはねむたくなるねので目薬をして寝ます夜中に３回尿意をもよをしおきます今はいいのですが冬はきついですねもう２度と脳梗塞にはなれません先生はいっぱい水を飲むように言いますがそんなに飲めるものではありません足はふらつくし毎日が大変です