朝食後食器洗いを済ませデジカメを持って30分程度の軽い散歩を行います 道端にすいせんがきれいに咲いていましたので１枚撮りました時々他人の庭を除くとすごくきれいなプランターがいっばいあるではありませんか家を移さないように花だけをとらしていただき…

息をするときは鼻から3つ吸い口からゆっくり15で腹に力を入れ吐き出します１日１回２分行えば元気で暮らせます昼間はできるだけ外に出て写真を撮ったり空を見上げたりしたいですね。 紫陽花

この内野の地域は道ばたに、白い花のﾀﾝﾎﾟﾎﾟがいっぱい自生しています つくし、ふきが取り放題です。鳥もいっぱいいるんですよ。 カササギ、トンビ、わし、メジロ、ヒヨドリ