元気に長生きする食事のコツ

1、納豆を食べよう

2、緑黄色野菜を取りましょう

3、発芽玄米がよいてせす

4、キャベツをキダンデ生で食べる

5、1日1個卵を食べる

f:id:koar:20210821174349p:plain

f:id:koar:20210821174410p:plain

f:id:koar:20210821174430p:plain

f:id:koar:20210821174453p:plain

f:id:koar:20210821174513p:plain

f:id:koar:20210821174535p:plain

f:id:koar:20210821174601p:plain