2021-01-29 臨機応変と腹8分目は体にとって最高に良い 昨日歩こう会に行き少し無理をしたのではと思われる朝体重の増加がありました適度゛な運動と最小限の食事をとれば無事満足な毎日を送れるという 事を思い出しました